Воспитывай и учи себя, а не других...

Сижу, подбираю слова, а вы еще коментарий прислали.
Дорогая Яна. Ваша ситуация требует более тонкого подхода. Обыкновенно пуэр, и вообще - настоящие качественные чаи, можно пить, как появится желание. Они, конечно, полезны, но есть нюансы.
Например, если у Вас низкий вес - может падать давление.
За советом можете обращаться, но обязательно постарайтесь найти кого-то, кому доверяете, поближе. Всех деталей в сетевом общении - не обговорить, а Вам нужно быть особо внимательной, дабы не навредить себе, как это часто бывает, когда хочешь что-то улучшить без учета всех факторов. В Ваших краях не может не быть знающих людей. Поинтересуйтесь. Поактивнее!
Я понимаю, что без опыта трудно отделить зерна от плевел, но и в сети можно найти что-то полезное.
Посоветовал бы зайти и на YOUTUBE. Там есть много чего, наглядно демонстрирующего разные стороны пуэра, в том числе - практической информации. Конечно - фильтруйте. Там тоже есть глупые люди и пустые публикации.
Еще:http://vk.com/puer_house - это мы "в контакте", а это - http://www.doctor-tea.ru/ - сайт Института чая пуэр, который мы представляем в ЮФО.
Еще раз - внимательней! Берегите себя!